5 ניקיונות בחיים שאסור לך לפסוח עליהם

פסח כבר ממש מעבר לפינה וזה חג שידוע בניקיונות שלו.
לניקיון החלל שלנו יש חשיבות גדולה מאוד לאנרגיות שלנו
אבל רובנו לא מבינות עד כמה אז ממש לכבוד החג הכנתי לך רשימה של 5 דרכים לנקות את חייך לפני פסח ולא, לא מדובר פה רק על ניקיון פיזי.
הפשילי שרוולים ובואי נתחיל בעבודה 🙂

1). ניקוי מערכות היחסים שלך.

הרעיון של הפוסט התחיל במיוחד מהסעיף הזה.
ניקוי של אנשים מחיי פתח לי כל פעם ‘ערוץ אנרגיה’ חדש וטוב שלא היה נפתח אם אותם אנשים היו נשארים שם.
אני לא מדברת על להוציא ולחתוך מהר מאנשים- אני מדברת על להפעיל שיקול דעת ולעשות סינון.
לפעמים ‘לנקות’ את הקשר עם אנשים יקרים לנו שבסה”כ עושים לנו טוב אבל יש לנו מטענים כלפיהם יעזור לנו.
ההרגשה אחרי שמלבנים מטענים ממקום כנה ואמיתי שהקשר יעבוד – הרגשה מדהימה.

אם במהלך הסינון או אפילו במהלך קריאת שורות אלו קפץ לך שם לראש של בן אדם שאת יודעת שלא עושה לך טוב- זה לא מקרי.
המוח שלנו לא סתם שולף לנו מהלא מודע את השם הזה.
זה הזמן שלך להחליט אם לדבר על הדברים יעזור או שבמקרה הזה- עדיף להיפרד בשלום.
הניסיון שלי לימד אותי שעדיף לחתוך קשר (כל קשר, גם עם חברות) כשאת מתחילה להרגיש שהוא עושה לך לא טוב ומוריד אותך למטה מאשר לתת למצב להתגלגל כמו כדור שלג עד שאין דרך חזרה מפיצוץ.

2). ניקוי החלל שלך.

זה החלק הקצת מובן מאליו של פסח – ניקיון החלל.
אז לא, הכוונה היא לא שתעשי ביעור חמץ (אלא אם כן את מאמינה ואז בכיף! 🙂 ), הכוונה שלי היא שכדי ‘לרענן את האנרגיות’ בחלל שלך יש כמה פעולות מאוד פשוטות לעשות.
אני אוהבת להתחיל עם ארגון מחדש של חלקים בחלל.
הדירה שלי יחסית קטנה אז אין יותר מידיי מה לארגן מחדש
ולכן, הדגש שאני תמיד שמה לב אליו זו הכוורת שמחלקת את החלל בין החלק של הסלון לבין החלק של המיטה.
ניקיון טוב של אבק, שטיפת הבית וכלים – כבר עושים לי הרגשה טובה.
כשאני לוקחת את זה צעד קדימה ומסדרת ומארגנת פה הכל- האנרגיות משתפרות אפילו יותר.
מיטיבות הלכת יוכלו לעשות צעד נוסף כדי לשפר את האנרגיות שלהן ולהפוך אותן לטובות במיוחד.
אני כמובן מדברת על לרוקן דברים שאת כבר לא צריכה יותר- זמן טוב לסדר את הארון ולעשות סדר בכלי בית, מטבח, דברי נוי וכל העולה על דעתך ולהעביר לתרומה.
אני אוהבת פעם בכמה זמן לעשות מכירה גדולה של כל הבגדים שצברתי (תתכוננו, אחת כזאת מתוכננת ממש אוטוטו – הפרטים יעודכנו באינסטגרם!) ואת כל מה שלא נמכר אני מעבירה לתרומה.
ככה אני גם מרוקנת את כל האנרגיות הישנות מהבית, גם עוזרת לעצמי כלכלית וגם עוזרת לאחרים.

3). ניקיון פיזי- חיצוני.

זה הזמן שלך להתפנק ולדאוג לעצמך.
אחד הדברים שהכי עוזרים לי להירגע ולהטעין אנרגיה זה זמן לניקיון עצמי חיצוני.
אחד הרגעים האהובים עליי ביום זה הרגע שבו אני מגיעה הביתה,
מסירה איפור (איך שאני מגיעה הביתה!), מנקה את הפנים מכל היום שעבר עליו בעיר הגדולה ומלאת הפיח
ומתחילה בשגרה של מסיכה/פילינג – תלוי ביום 😉
גם אם את לא מצליחה להתמיד בשגרה יומיומית כזאת קחי לך יום כזה.
את יכולה לשדרג את הכל ולמלא לך אמבטיה או מקלחת טובה (כל אחת והעדפתה האישית),
תפנקי את עצמך במסיכה ופילינג וכמובן- קרם לחות טוב שיחזיר לך את החיוניות.
בגלל שאצלי זה בשגרה, הפינוק שלי לפסח, הרגע שאני כ”כ מחכה לו-
הרגע שבו אבקר את רונית שאחראית לי כבר שנים על גבי שנים לגבות. ז-ה ניקיון.
דבר נוסף שאני אוהבת לעשות בשגרה אבל על אחת כמה וכמה ביום כזה זה- ‘יום ללא איפור’.
יום שבו את נותנת לעור שלך לנשום ולנוח.
יש שיחלקו עליי אבל ביום הזה אני אפילו לא שמה קרם לחות כדי לתת לעור שלי לאזן את עצמו לבד והאמת שזה עובד לי דיי טוב 🙂

4). ניקיון פיזי- פנימי.

גם אם את לא בקטע של אוכל בריא וגם אם את ממש מכורה לג’אנק-
לקחת לך יום אחד שתקדישי אותו לאכילה קצת יותר בריאה זה תמיד דבר טוב.
כמובן שהשאיפה היא לעבור לכמה שיותר תזונה בריאה אבל למי מאיתנו שממש מכורה לפחמימות ריקות וסוכרים (מי אמר ירדן ולא קיבל?!) גם התחלה הדרגתית היא טובה.
אני משתדלת פעם- פעמיים בשבוע לאכול מהבוקר עד הערב דברים בריאים,
בעיקר משתדלת ביום הזה לאכול הרבה ירקות.
כמובן שאי אפשר להכניס סעיף של ניקיון פיזי (פנימי+חיצוני) בלי לדבר על החלק הכי חשוב:
מים!
כבר כתבתי על החשיבות של שתיית מים ואני מחזקת את העמדה הזו! תשתי הרבה מים ותודי לי אח”כ 😉

אם את לא יודעת מאיפה להתחיל אני אעזור לך-
צעדים קטנים כל פעם וכמו כל דבר בחיי, פינטרסט!
בפינטרסט יש שפע של מתכונים קלים להכנה ובריאים – מזמינה אותך לעקוב אחרי הלוח של אוכל בריא שיצרתי לי.

5). ניקיון מנטלי.

בתוך השגרה הלוחצת של היומיום ממש קשה לקחת רגע לעצמנו.
לקחת 5 דק’ לעצמך ביום זה מאסט מבחינתי אבל אני מודה, בשגרה עמוסה גם אני מתקשה לקחת אותן.
בתקופה האחרונה, כפי שחלקכן (החלק שעוקב אחריי באינסטגרם 😉 ) וודאי יודעות
אני נמצאת בתקופה מאוד לחוצה- עומדת להתחיל קורס של עבודה חדשה ולומדת במרץ למבחן שפותח את הקורס.
מי שתהתה למה לא עלה פוסט – זו התשובה.
בין העבודה הנוכחית שלי שיא במשרה מלאה לבין הלמידה האינטנסיבית למבחן התקשתי למצוא זמן לעצמי.
הפוסט הזה הוא אחלה תזכורת ל5 דק’ שאתן חייבות לפנות לעצמכן.
תעשו כל דבר שיאפשר לכן לנקות את הראש קצת – מדיטציה, יוגה, ריצה, כתיבת במחברת חשיבה חיובית או כל מה שרק עולה על דעתכן.
החלק החשוב הוא שלא תוותרו לעצמכן על הזמן הזה גם בתקופות העמוסות.

אלה היו 5 הניקיונות שלדעתי, כולנו צריכות להזכיר לעצמנו בשביל עצמנו.
מה החלק שמצאת שאת הכי צריכה חיזוק בו?
אם יישמת משהו מהרשימה- אל תשכחי לשתף אותי 🙂

♥

ירדן.